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利尿的食物这个菜竟有利尿的功效

2017-5-20 来源:兰州娱乐网

在生活中,很多的中老年人到了一定的阶段,上厕所的时候就会出现问题,有的时候上不出厕所来,有的时候就会尿频,这个都是很困扰人的,上不出厕所来就要吃一些利尿的食物,有什么食物利尿呢?

食物一:卷心菜

卷女性癫痫的常见症状心菜在蔬菜里也以高纤维著称,能刺激肠道,起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K,因此还有不错的美肤功效。

食物二:魔芋

魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道成都治疗癫痫较好的专科医院时会吸水膨胀

把黏附成都神康癫痫病医院在肠壁上的宿便吸附掉

一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

食物三:海藻

各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,每100克干紫菜中含的量为4.8克,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。

食物四:红薯

生红薯切开后,切口会分泌白色黏液,这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是,红薯最好别空腹吃,否则容易引起烧心。

食物五:甜菜根

甜菜根含有高纤及丰富的钾、镁及钙等,经常食用能够促进肝脏排毒的功能,同时并有助消化系统,可以将暗红色的甜菜根加入沙拉中,或打成果汁与加入蜂蜜调味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素,如果喉咙痛时,可以挤一杯温热的柠檬汁再加入蜂蜜

曾有考古人员发现历经数千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜,未有腐败。

食物六:豆类

豆类食品含有丰富的纤维质,能吸收肠道内的水分并与废物一起排出,更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚,是排毒瘦身的不二选择

无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子,还是豆浆、豆腐等豆制品,排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中,至少安排两次以豆制品为主的饭食,这将非常有利于加快毒素排出。

在生活中利尿的食物是很多的,并且价钱也不是很贵,并且经过很多人的证实这些蔬菜和水果是很不错的,但是要选择适合自己的水果还吃,不要盲目的追随别人

自己的才是最重要的,希望对大家有帮助。