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倪妮:美好身体合伙人 怎么吃的 资料背景介绍

2018-10-06 来源:兰州娱乐网

作为灵魂的居所, 形体的改变影响着我们对待世界和人的态度。聪明如倪妮,当然能清醒地知道, 当身体的关节打开, 肌体缓缓修塑成型,每一寸线条的收紧和筋结拉开, 都意味着一个女人的自律与强大。

丢开手中的剧本, 躺在床上, 把头轻轻地靠在床沿。 倪妮看了看表,时间一分一秒地过, 她望着头顶的天花板, 白天的一切在脑海中回放。 她在郑州治疗羊癫疯的医院等待头部逐渐充血后的舒畅感, 这几年, 这种感觉来得越来越慢了。

像这样的自我疗愈, 来源于她入行前多年的运动生活经验。有人试过了健身房所有的器材, 身体于她来说却是“最熟悉的陌生人” 有人试着和自己的肌体对话, 慢慢读懂了这件和我们朝夕相处的皮囊的每一个特征

游泳打卡的少年时代

每次偷懒不想动的时候,倪妮都给自己找借口“, 可能我把有限的运动精力, 全部用在了少年的时候。 ”随即又闭上眼睛, 否定刚才的想法, 身体里好像在和另一个人角力,“练下去,我不能给自己找这样的理由,你云南癫痫病医院哪家好也别阻拦我。 ”

小学五年级之前, 倪妮一直在练国标舞。 妈妈说,女孩子练跳舞是培养气质, 练体育是磨炼意志。 那时她总生病, 家人更希望她有一个好身体。 五年级后一直到高中, 她开始练游泳。 训练日积月累地持续着,不管上课还是寒暑假, 都得按时去。 每天放学下课,到体校的路上就要两个小时。

身边的一些小伙伴, 哪怕是没有进国家队, 在省队里也练得叫苦不迭。 “我是业余体校的, 那些练体育的孩子, 都苦得不行。 ” 她曾就读的几所学校都有体育优势项目, 南京长江路小学, 以体操和乒乓球盛名; 初中在南京九中, 出了名的好男篮, 到了高中则是男排。“从小到大, 我的班里都有很多同学练体育。 ”

最初的目的是为了高考加分, 练着练着却考下了国家二级运动员。 现在再游泳, 是仿佛回到童年的艰苦, 还是有种自然的亲切感? 倪妮说不好, 却想起了大学在企业实习的一段日子。 公司在一间酒店的写字楼层, 每天八点半上班, 她会提早到酒店的游泳池里游一圈。 一小时游下来, 神清气爽。

“我的想法很纯粹, 有时候会困, 早上特别困,精神不集中。 怕被主管说, 我就提前一会儿过去游泳,反正楼里有这个条件, 又不花钱。 我们有员工卡, 可以刷卡到游泳池层。 ” 除了精气神, 游泳对颈椎、 腰椎、肩背力量锻炼都有好处

放弃和身体的对抗

成为演员后, 倪妮和小姨、 姐姐练过高温瑜伽, “可以让颈椎得到适当的锻炼和伸展,加强肌肉组织的重建。”倪妮是那种如果没有一件事逼迫着她,比如“不练就会怎样怎样” 的, 她就不太有动力, 也从不纠缠于局部。 比如“女人的胸脯要水滴型” 、 “曲线要 S 型” 、 “臀部要提升” 。 身边的人说, 从学武术到拳击、 再到威亚, 只要拍戏有需要, 倪妮就有特别的动力去练。当她不再与身体对抗, 才更了解每一个细胞、 每一块肌肉想要发出的声音, 并尝试与自己的身体对话。

拍《悟空传》时, 彭于晏专门找了洪家班的武指学猴拳, 倪妮看得跃跃欲试,主动提出要吊威亚。 剧组的武指王老师说: “我从没见过一个女演员主动给自己加威亚戏的。

“我之前没有真正意义上吊过威亚, 所以不知者无畏, 它对我来说会有多困难、 多辛苦, 我不知道。 但就一直觉得吊威亚特别帅, 飞檐走壁, 上刀山下火海。 ”导演让她从二楼的高度跳下来, 倪妮本就恐高, 试了一下觉得整个人都不行了。“我心脏有种忽然腾空的感觉, 还得特别帅地落地, 还得摆 pose, 但我充其量只能跳下去。

《奇门遁甲》 的打戏, 她第一次与威亚对话。 钢丝从身前绕到身后, 常常勒得青紫, 当时也不懂, 吊得伤痕累累后才戴上了垫肩。 “刚开始是因为太热了,定制的威亚衣已经是冬天穿的了, 有加厚的棉内芯和皮革包裹。 我又怕热, 还是在没有空调的棚里拍, 拍了一个星期, 自己硬把垫肩加上了。 ”

开拍前, 她原计划提前进组一个月, 跟武行老师学习组合套招。 因为《二十八岁未成年》 的档期问题, 让她两部戏中间没了空档。 “我自己觉得挺遗憾的,这才赶紧学了拳击, 也很喜欢武术, 会让女孩显得特帅。 ” 杀青后, 八爷袁和平特意叮嘱: “你可以在业余的时间里, 练练武术, 或者舞蹈, 女孩学这些以后拍武打戏有条件, 对自己的身体素质也好。 ”